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　　在这个 时节该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝
火上炎。